본문 바로가기

전체 글185

[임산부 풍진 접종시기] 임신 중 풍진에 걸리면 기형아 확률 50%?! 풍진은 국가필수예방접종 대상 질병 중 하나로서 대부분의 성인은 어릴 때 이미 접종을 받았을 텐데요. 간혹 이러한 항체가 없어지는 경우가 있기 때문에 임신을 계획하고 있거나 임신 중인 여성은 풍진 검사를 통해 항체 여부를 꼭 확인해야 합니다. 비임신 상태에서는 대체로 큰 문제가 되지 않지만, 임신 초기에 풍진 바이러스에 노출될 경우, 태아에게 심각한 선천성 결함을 초래할 수 있는 선천성 풍진 증후군의 위험이 있기 때문입니다. 이는 태아의 심장 결함, 백내장, 청각 손실, 발달 장애 등의 위험이 50%까지 이르는 치명적인 질병입니다. 오늘은 이러한 풍진에 대한 증상과 검사 방법, 백신 접종 적절한 시기와 접종내역 확인하는 방법등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 풍진 접종 내역 확인하기▼ 예방접종도우미 로그인을.. 2024. 3. 13.
[모유 수유 금기 음식] 모유 수유 중 피해야 할 음식과 약물 복용 지난 포스팅에서는 모유 수유에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요. 수유 중에는 산모와 아이의 건강을 위해 특히 주의해야 할 음식과 영양소가 있으므로 이러한 음식과 영양소를 적절히 고려하여 산모와 아이의 건강을 지키는 것이 중요합니다. 오늘은 모유 수유 중에 특히 주의해야 할 음식과 영양소에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 모유 수유에 좋은 음식은 아래 포스팅을 참고하세요 ▼ 모유 수유에 좋은 음식 총정리 모유 수유는 아기의 건강과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 모유는 영양이 풍부하고 면역 체계를 강화하며 아기의 정서적 안정감을 증진시키는데 도움이 되는 많은 이점을 제공합니다. 따 emily0219.tistory.com 홍삼과 식혜 모유 양을 줄이고 월경을 할 수 있는 홍삼과 식혜는 수유 중에는 섭취를 자.. 2024. 2. 28.
모유 수유에 좋은 음식 총정리 모유 수유는 아기의 건강과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 모유는 영양이 풍부하고 면역 체계를 강화하며 아기의 정서적 안정감을 증진시키는데 도움이 되는 많은 이점을 제공합니다. 따라서 모유 수유 기간 동안 어떤 음식을 먹느냐는 엄마와 아기 모두에게 중요한 문제입니다. 오늘은 모유 수유에 좋은 음식과 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 단백질 단백질을 균형 있게 섭취하기 위해서는 육류와 콩류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 단백질인 고기와 생선 외에도 식물성 단백질인 콩이나 두부 등을 다양하게 먹는 것이 좋습니다. 특히 콩에는 단백질 뿐만 아니라 비타민 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 고기를 선택할 때는 지방이 적은 붉은 살 부분이나 닭가슴살을 선호하고, 생선은 지방이 적은 흰 살 생선을 선택하는.. 2024. 2. 27.
산후조리에 꼭 필요한 영양소 총정리 출산으로 약해진 엄마의 신체를 회복하고 모유를 먹는 아기에게 원활한 영양 공급을 하기 위해서는 임신 중의 영양소 섭취만큼이나 산후 영양 섭취도 중요하게 고려되어야 합니다. 아래의 영양 성분들의 섭취에 특히 신경 써야 하며, 이들의 보충을 위해 임산부용 영양제를 계속해서 복용하는 것이 도움이 됩니다. 저번 포스팅 에 이어 오늘은 산후조리에 꼭 필요한 영양 성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질 산모의 기력을 회복하고 모유 생성을 촉진하는 데 있어 필수적인 영양소입니다. 단백질이 부족할 경우 인대와 힘줄이 예전처럼 회복되는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한 모유를 통해 아기에게 공급되는 단백질은 아기의 뇌와 체세포를 만드는 데 중요한 역할을 하므로 수유하는 산모의 경우 더욱 신경 써서 하루 2.. 2024. 2. 20.
산후조리에 좋은 음식 BEST 7 (Feat. 회복을 위한 영양 포인트) 아기를 낳은 산모는 결핍되는 영양소가 없도록 골고루 신경 써서 먹는 것이 포인트입니다. 균형 잡힌 식사는 엄마의 건강 유지는 물론 양질의 모유 생성에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 엄마의 몸을 건강하게 회복하기 위한 식단 구성 포인트 및 대표적인 산후조리 식품에 대해 알아보겠습니다. 출산은 과다한 에너지를 소모하는 일입니다. 산모가 지친 몸을 제대로 회복하기 위해서는 일반인보다 많은 열량을 섭취해야 하며, 또한 영양가가 높고 균형 잡힌 음식을 섭취해야 합니다. 처음에는 소화가 잘 되는 음식부터 천천히 먹기 시작하여 점차 그 종류를 늘려 가는 것이 바람직하며, 한꺼번에 많은 양의 음식을 먹기보다는 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 아래는 모유수유에 좋은 음식을 따로 정리해 놓은 포스팅입니다. 참고해주세요▼ .. 2024. 2. 19.
[임산부 초콜릿] 초콜릿에도 카페인이?! 섭취 주의사항과 부작용 임신 기간 동안에는 식사에 특별한 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 임신부가 먹는 음식은 모두 태아에게 영향을 미칠 수 있다는 사실로 인해, 일반적으로 매운 음식이나 짠 음식, 자극적인 음식은 피하려고 합니다. 그렇다면 초콜릿은 어떨까요? 임신 초기에는 입맛이 변화하여 단 음식을 선호하는 경우가 많아 초콜릿을 섭취하는 경우가 많습니다. 오늘은 임신 중 초콜릿 섭취의 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 초콜릿의 원료로 사용되는 카카오콩에는 카페인이 함유되어 있습니다. 이것은 다른 식품과 마찬가지로 과도한 섭취가 부작용을 일으킬 수 있음을 의미합니다. 카페인은 피로를 줄여주고 깨어 있음을 유지시켜주는 효과가 있지만, 과도하게 섭취할 경우 카페인 중독에 빠질 수 있습니다. 특히 임산부의 경우, 과.. 2024. 2. 18.

티스토리툴바