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[제 2의 사춘기] 갱년기에 좋은 음식 BEST 6 완벽 정리 최근 폐경 전 안면홍조와 야간발한 증상을 경험한 갱년기 여성은 우울 증상을 겪을 위험이 더욱 높다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이렇게 갱년기는 우울감이나 불면증을 비롯해서 삶의 질을 떨어뜨리는 여러 증상을 동반합니다. 오늘은 갱년기 증상을 개선하고 건강하게 보내기 위해 도움이 되는 음식들을 알아보겠습니다. ▼ 관련 기사 폐경 전 홍조·발한 겪었다면 우울증 위험 커져강북삼성병원 헬스케어데이터센터 류승호·장유수 교수, 최혜린 박사. 강북삼성병원 폐경 전 안면홍조, 야간발한 증상 등을 경험한 갱년기 여성www.kukinews.com  갱년기란여성의 생리기능이 노화로 인해 변화하고사회적, 심리적으로 어려움을 겪는 시기 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 시작되며 생리 주기의 불규칙성, 호르몬 수준의.. 2024. 4. 9.
커피 하루에 몇 잔까지? 카페인 하루 권장 섭취량 및 과다 섭취 부작용 총정리 아침에 일어나서 커피로 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 또는 오후에 나른한 기운을 이기기 위해 카페인을 찾는 경우도 있습니다. 카페인을 섭취하면 각성 효과 때문에 기운이 솟고 정신이 더욱 또렷해지는데요. 그러나 카페인을 지나치게 섭취하면 원하지 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 오늘은 하루 권장 카페인 섭취량은 얼마나 되는지, 카페인을 과도하게 섭취하면 어떤 증상이 나타날 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 카페인이란 카페인은 알칼로이드라고 불리는 자연 화합물로, 커피콩, 차, 잎, 코코아 등 다양한 식물에 존재하는 화합물입니다. 이것은 중추 신경계를 자극하여 기운을 돋우고 각성을 촉진하는 효과가 있습니다. 카페인은 우리 일상에서 흔히 섭취되며, 많은 사람들이 커피, 차, 음료 및 일부 음식에서 카페.. 2024. 4. 9.
황사와 미세 먼지에 좋은 음식 best 7 따뜻한 봄은 불청객인 황사 먼지와 함께 우리 곁으로 찾아왔습니다. 고비사막에서 기원한 황사는 봄철 한반도를 넘어오면서 미세먼지와 결합하여 호흡기 및 기관지 질환을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 강한 황사 먼지에 대비하기 위해서는 기관지를 강화하고 체내의 노폐물을 배출하는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 중요한데요. 오늘은 이러한 미세먼지와 황사에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▼ 미세먼지 많은 날에는 삼겹살이 좋다?! 과연? 미세먼지 많은 날에 삼겹살 먹으면 안되는 이유 언제부턴가 미세먼지나 황사가 심한 날에는 삼겹살을 먹어서 기관지의 먼지를 씻어내려야 한다는 속설이 생겼습니다. 삼겹살에 풍부한 기름으로 먼지를 밀어낸다는 것인데 이는 과학적 근거가 emily0219.tistory.com 모.. 2024. 4. 5.
성관계 후 심한 통증과 궤양?! 연성하감의 증상 원인 치료 총정리 성관계 후 성기에 부드러운 궤양이 생기고 심한 통증을 느끼면 '연성하감(무른 궤양)'에 대한 의심이 필요할 수 있습니다. 연성하감은 매독이나 임질, 콘딜로마(곤지름) 등과 함께 '7대 성병'으로 분류되며 주목해야 할 중요한 감염 대상 중 하나입니다. 연성하감의 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. ▼ 관련 기사 매독보다 통증 심하고, 콘돔 소용 없는 '이 성병'… 연성하감 아세요? 연성하감은 매독에 비해 환부에서 더 심한 통증이 느껴지며, 성 접촉으로 인해 감염되기 쉽다. 사진은 헤모필루스 듀크레이 균을 현미경으로 확대한 모습./사진=CDC(Centers for Disease Control and Prevent health.chosun.com 연성하감이란 연성하감이란 헤모필루스 듀클레이.. 2024. 4. 3.
2030 여성들에게 꼭 필요한 건강 검진 총정리 2004년생 이상의 짝수년도 출생자는 올해 만 20세가 되는데, 이들은 국민건강보험공단이 제공하는 건강검진 서비스를 무료로 이용할 수 있습니다. 특히 오늘 다룰 내용은 20대와 30대 여성들의 건강과 밀접한 관련이 있고, 알아둘 필요가 있는 내용이기 때문에 꼭 자세히 정독해보시는 게 좋겠습니다.   여성건강검진, 성관계 경험 없어도 정기적으로 받아야 하는 이유는? - 바이오타임즈[바이오타임즈] 여성건강검진은 다양한 여성 질환을 예방하고 조기 발견하기 위해 꼭 필요한 검사다. 하지만 산부인과 검진을 임신 계획이 있거나 성관계 경험이 있을 때만 받으면 된다고 생각www.biotimes.co.kr 유방 검사40세 이상의 여성은 매 2년마다 무료로 건강검진을 받을 수 있지만, 실제로는 40대 이전부터 검진을 고.. 2024. 4. 2.
[임산부 샴푸] 태아에게 악영향?! 샴푸 선택 시 유의사항 및 주의성분 총정리 임신 중에는 예전에 사용하던 화장품도 다시 한 번 안전한지 살펴보게 되는데요. 혹시 샴푸는 어떨까요? 염색은 피하는 것이 좋다고 하지만, 샴푸 성분은 태아에게 어떤 영향을 미칠까요? 게다가 임신 중에는 두피 트러블도 주의해야 합니다. 목차 임산부 샴푸 선택 시 유의사항 [화학물질 미니멀리스트] 매일 쓰는 샴푸에 '가습기 살균제' 성분 함유 [화학물질 미니멀리스트]벽지 속 유해물질, 아이 성조숙증 유발 m.health.chosun.com 위에서 언급했듯이 임신 중에는 화장품뿐만 아니라 샴푸도 다시 한 번 꼼꼼히 살펴봐야 합니다. 대다수의 샴푸에는 계면활성제나 방부제 등의 화학성분이 함유되어 있습니다. 이러한 화학성분은 두피를 통해 흡수되어 태아에게 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 성분 확인하기 .. 2024. 3. 28.

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