완전 모유수유 언제까지? 완모의 정의와 권장 기간

모든 엄마가 바라는 아기의 건강한 성장과 행복한 육아 생활, 그 중 한 가지 방법이 바로 '완전 모유수유'입니다. 완전 모유수유는 아기에게 필요한 영양소를 제공하며, 엄마와 아기 모두에게 다양한 혜택을 줄 수 있습니다. 오늘은 완전 모유수유는 언제까지 하는 것을 '완모'라고 하는지, 즉 완모의 정의와 권장 기간에 대해 알아보고, 이러한 모유수유의 장점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

완전 모유수유의 정의

완전 모유수유는 아기가 태어난 후 첫 6개월 동안 모유만을 섭취하는 것을 의미합니다.

 

즉, 완전 모유수유는 비타민, 무기질, 약 외에 물, 주스, 분유, 보리차, 설탕물, 이유식 등 다른 것을 전혀 주지 않고 모유만 먹이는 것을 의미합니다. 이 기간 동안 아기는 오직 모유만을 섭취하며, 다른 어떠한 음식이나 음료도 주지 않습니다. 다만, 직접 수유뿐만 아니라 엄마가 유축한 젖이나 모유은행의 젖을 먹이는 경우도 완전 모유수유에 포함될 수 있습니다. 생후 6개월(대략 180일)이 되어 이유식을 시작한 후에는 분유를 먹이지 않고 젖만 먹여도 완전 모유수유라고 하지 않습니다.

 

 

완전 모유수유의 권장 기간

모유는 아기에게 필요한 모든 영양소와 항체를 공급하여 건강한 성장을 도모합니다. 이는 아기의 면역 체계를 강화하고, 다양한 질병에 대한 저항력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 세계보건기구(WHO)와 유니세프, 대한모유수유의사회, 미국소아과학회 등 에서는 6개월 동안 완전 모유수유를 권장하며, 이후에도 적절한 이유식을 병행하면서 모유수유를 2년 이상 지속할 것을 권장합니다. 

 

 

 

 

완모의 방법에는 크게 유축 완모(유축해서 아기에게 먹이는 법)와 직수 완모로 나눌 수 있습니다.

직수 완모의 장점과 단점

장점

최적의 영양 공급: 모유는 아기에게 필요한 모든 영양소를 가장 자연스럽고 완벽하게 제공합니다. 모유에는 단백질, 지방, 비타민뿐만 아니라 면역체계 강화에 필요한 항체도 포함되어 있습니다.
면역력 강화: 모유에는 라이소자임, 락토페린 등 다양한 면역 물질이 포함되어 있어 감염과 질병으로부터 아기를 보호합니다. 이러한 면역 효과는 수유 기간이 길어질수록 더 강해집니다.
엄마와 아기 간의 유대감 형성: 직수는 엄마와 아기가 신체적으로 가까워지며 정서적 유대감을 형성하는 데 큰 도움이 됩니다. 이로 인해 아기의 정서적 안정감이 높아지고, 엄마와의 애착 관계가 강화됩니다.
산후 회복 촉진: 모유수유는 엄마의 자궁 수축을 돕고, 산후 출혈을 줄이며, 산후 회복을 촉진합니다. 또한, 유방암, 난소암, 제2형 당뇨병 등의 위험을 감소시킵니다.
경제적 이점: 모유수유는 분유를 구매할 필요가 없으므로 경제적 부담을 줄입니다. 또한, 유축이나 젖병 사용이 필요 없어 추가 비용이 발생하지 않습니다.

 

단점

시간과 노력 소요: 직수는 아기가 필요할 때마다 엄마가 직접 수유를 해야 하므로 많은 시간과 노력이 필요합니다. 특히 신생아 시기에는 수유 빈도가 높아 엄마가 지속적으로 시간을 투자해야 합니다.
체력 소모: 직수는 엄마의 체력 소모가 크며, 밤중 수유로 인한 수면 부족이 발생할 수 있습니다. 이는 엄마의 피로와 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
사회적 활동 제한: 직수는 엄마가 아기와 항상 가까이 있어야 하기 때문에 외출이나 사회적 활동에 제약이 있을 수 있습니다. 이는 엄마의 개인 시간을 줄이고, 사회적 관계를 유지하는 데 어려움을 줄 수 있습니다.
젖물림 문제: 초기에는 아기가 젖을 제대로 물지 못해 젖꼭지 통증이나 상처가 생길 수 있습니다. 이는 엄마에게 불편함을 주고, 모유수유를 지속하는 데 어려움을 줄 수 있습니다.
불확실한 젖량 확인: 직수는 아기가 얼마나 먹었는지 정확히 알기 어려워 젖량이 충분한지에 대한 불안감이 있을 수 있습니다. 이는 특히 처음 모유수유를 하는 엄마들에게 스트레스를 줄 수 있습니다.

완전 모유수유(직수)는 아기에게 최고의 영양을 제공하고, 엄마와 아기 간의 유대감을 강화하는 중요한 방법입니다. 하지만 이러한 장점들과 함께 단점도 고려하여, 각 가정의 상황과 엄마의 건강 상태에 맞는 최적의 수유 방식을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

 

유축 완모의 장점과 단점

유축을 통한 모유수유는 많은 이점이 있지만, 단점도 함께 존재합니다. 유축의 장점과 단점을 하나씩 살펴보겠습니다.

장점

경제적 이점: 분유보다 저렴합니다. 유축을 위해 필요한 비용은 주로 모유 저장팩과 가끔 필요한 유축 소모품에만 한정됩니다.
수유의 유연성: 유축된 모유를 사용하면 엄마 외에도 남편이나 도우미 등 다른 사람이 아기에게 수유할 수 있습니다. 이는 엄마에게 휴식을 제공하고, 아기와 다른 가족 구성원 간의 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.
영양 공급: 유축한 모유는 아기에게 최고의 식사를 제공합니다. 모유는 아기에게 필요한 모든 영양소와 면역 물질을 포함하고 있습니다.

 

단점

시간 소요: 유축에는 많은 시간이 필요합니다. 아기가 수유하는 횟수만큼, 한 번에 약 30분씩 유축을 해야 하므로 많은 시간을 투자해야 합니다.
설거지 증가: 유축을 하면 설거지할 항목이 늘어납니다. 젖병과 함께 유축 깔때기 등도 세척해야 하므로, 분유 수유보다 설거지 양이 두 배로 늘어납니다.
냉동실 공간 부족: 유축한 모유를 냉동 보관할 경우, 냉동실 공간이 항상 부족해집니다. 모유 저장을 위해 많은 공간이 필요합니다.
모유 준비 시간: 냉동된 모유를 중탕하여 준비하는 데 시간이 걸립니다. 아기가 배고파할 때 즉시 모유를 주기 어려운 상황이 발생할 수 있습니다.
시간과 체력 소모: 유축하는 시간이 너무 길어져 잠이 부족해지며, 아기와 놀아줄 시간도 부족해질 수 있습니다. 이는 엄마의 피로와 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.

유축은 이러한 장단점을 고려하여 각 가정의 상황에 맞게 적절히 활용하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

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