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건강124

[슈퍼푸드 순위] 면역력 높이는 최고의 슈퍼푸드 채소 TOP 5 날이 추워지면서 면역력과 건강에 대한 관심이 높아지는 시기입니다. 겨울철 건강관리에 도움을 주는 ‘슈퍼푸드’ 채소들은 영양밀도가 높은 식품으로, 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부해 면역력 증진과 질병 예방에 도움이 됩니다. 그렇다면, 일명 ‘슈퍼푸드’로 불리는 채소 중 영양소 순위에서 1위를 차지한 채소는 무엇일까요? 목차 서론‘영양밀도 가장 높아’ 슈퍼푸드 채소 순위날씨가 추워지면서 많은 사람이 건강과 면역력에 대해 고민하게 됩니다. 이맘때가 되면 감기나 독감뿐만 아니라 다양한 질병에 대한 방어력을 높이기 위해 식단에 신경 쓰는 것이 중요한데요, 바로 이럴 때 영양밀도가 높은 ‘슈퍼푸드 채소’들이 빛을 발합니다. 슈퍼푸드는 다양한 필수 영양소를 효율적으로 제공하여 면역력 증진과 건강 관.. 2024. 11. 13.
2030청년 암 환자 치료비 지원 사업의 모든 것: 자격과 신청 방법 총정리 청년 암 환자들에게 치료비 걱정을 덜어주는 지원 프로그램이 곧 시작됩니다. 암 진단은 신체적, 정신적 고통을 동반할 뿐만 아니라 상당한 경제적 부담을 가중시키기도 합니다. 치료에 집중해야 하는 시기지만, 경제적 문제는 가족과 본인에게 큰 스트레스가 되기 때문에, 청년 암 환자와 그 가족들은 이 프로그램이 제공하는 혜택을 눈여겨볼 만합니다. 대한암협회와 유한재단의 협력으로 마련된 이번 지원 사업은 어려운 여건 속에서도 암 치료를 받아야 하는 20~30대 청년들에게 실질적인 도움을 줄 것입니다. 최대 100만 원의 의료비를 지원하는 이 프로그램은 청년 암 환자들이 치료비 걱정에서 벗어나 건강 회복에 더 집중할 수 있도록 기획되었습니다.   ▼ 관련기사 2030 청년 암 환자들 ‘치료비’ 지원 받으세요 - 힐.. 2024. 11. 9.
몸은 피곤한데 잠이 안온다면?! 불면증의 원인 <정신과잉증후군> 오늘은 현대인들이 흔히 겪는 증상인 ‘정신과잉증후군(PESM)’에 대해 이야기하려고 합니다. 몸은 피곤한데도 침대에 눕기만 하면 생각이 꼬리를 물며 잠을 설치는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 저도 하루 종일 바쁘게 일하고 돌아와 “오늘은 일찍 자야지!” 다짐하지만, 현실은 새벽 두 시를 넘기기 일쑤입니다. 이처럼 피곤하지만 쉽게 잠들지 못하는 것은 단순한 피로가 아닌 PESM 증후군과 관련이 있을 수 있습니다. 목차 관련기사▼ 생각이 너무 많아서 힘들다면… '정신적 과잉 활동' 상태?생각이 너무 많아 괴롭다면 PESM 증후군을 의심해 볼 수 있다. /사진=게티이미지뱅크 생각과 고민이 너무 많아도 문제다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 피곤함을 유발하기도 한다. 이렇게 생각이 깊health.chosun.c.. 2024. 11. 8.
수능을 앞둔 수험생 컨디션 관리를 위한 최고의 식단 및 간식 추천 대학 수학능력시험이 한 달 앞으로 다가왔습니다. 이 시기 수험생들에게 가장 중요한 것은 단연 공부지만, 그보다 더 중요한 것은 바로 '컨디션 관리'입니다. 아무리 열심히 준비해도, 시험 당일 피로와 스트레스로 인해 집중력이 떨어지면 그간의 노력이 물거품이 될 수 있습니다. 그 해결책 중 하나가 바로 '식단 관리'입니다. 적절한 영양 섭취는 체력뿐만 아니라 집중력과 기억력에도 큰 영향을 미칩니다. 수험생의 피로 회복과 두뇌 건강을 위한 식단을 어떻게 꾸리면 좋을까요? 수험생의 건강한 식단 관리가 중요한 이유올해 대학 수학능력시험이 한 달 앞으로 다가왔습니다. 수능일에 최고의 컨디션을 유지하기 위해서 지금부터 식단 관리가 필요합니다. 수험생은 정신적, 육체적 피로가 심한 시기이기 때문에 체력 유지와 두뇌 기.. 2024. 10. 15.

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