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[임신 중기] 현명한 임산부의 생활 수칙 6가지 태아와 태반이 안정되어 유산의 위험이 줄어들고 몸도 비교적 가벼워져 임신 기간 중 가장 생활하기 편한 시기가 찾아왔습니다. 임신 중기부터는 철분제를 꾸준히 복용하고 규칙적인 운동으로 체중이 많이 늘지 않도록 주의해야 합니다. 운동 시작하기 임신 16주가 되면 태아와 태반이 안정되어 운동을 할 수 있습니다. 혼자서 살살 걷는 산책이 아니라 규칙적이고 효과적인 운동을 해야 순산에 도움이 됩니다. 임신 전에는 개인의 특성과 건강 상태에 따라 운동의 종류와 강도를 정해야 합니다. 임신 중에 운동을 하지 않았던 사람은 20주 이후에 주 2회 정도의 요가나 필라테스 등의 유산소 운동이 좋습니다. 입덧이나 배땅김이 없다면 임신 13주부터 운동을 시작해도 됩니다. 임산부가 운동을 해야하는 이유(feat. 똑똑하게 운동.. 2023. 6. 24.
식중독과 유사한 증상의 A형 간염, 특징/증상/전파경로/예방접종/치료 A형 간염은 간염 바이러스 A에 의해 유발되는 급성 간염으로, 전 세계적으로 흔히 발생하는 감염성 질환입니다. A형 간염의 특징, 증상, 전파경로, 예방접종 시기 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특징 A형 간염은 일반적으로 변두리 지역이나 위생 상태가 나쁜 지역에서 발생하며, 오염된 음식이나 물을 통해 전파됩니다. A형 간염은 일반적으로 위생 상태가 나쁜 지역에서 발생하며, 오염된 음식이나 물을 통해 전파됩니다. 주로 변두리 지역이나 개발도상국에서 발생하며, 환자들의 대변을 통해 감염이 전파될 수 있습니다. A형 간염은 일반적으로 급성 간염으로 진행되며, 보통 감염과 동시에 증상이 나타나지 않고, 대략 4주간의 잠복기가 있다는 특징을 가지며, 대부분의 환자들은 완전한 회복을 경험합니다. 증상 A.. 2023. 6. 24.
급성 심근경색의 원인과 종류; NSTEMI와 STEMI의 차이 급성 심근 경색증은 선진국뿐만 아니라, 우리나라에서 가장 흔한 입원 질환이면서 동시에 가장 흔한 사망 원인 중의 하나입니다. 심근 경색증의 초기 사망률은 약 30% 정도이고, 사망환자의 50% 이상은 병원에 내원하기도 전에 사망하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 무서운 급성 심근경색의 원인과 종류에 대해 알아보겠습니다. 급성 심근경색이란? 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동합니다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축(연축) 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체나 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 괴사되는데, 이를 심근경색증이라고 합니다. 심근경색을 부위별로 구분하면 전벽 심근경색증.. 2023. 6. 18.
<임산부 엘로이 염색 내돈내산 후기> 임산부도 가능한 천연 염색 임신해서 머리에 손을 안대면 좋겠지만, 새치와 밝은 염색모로 지저분한 머리가 스스로 도저히 보기 힘들었습니다. 블로그와 미용실에 직접 알아보고 제가 직접 받아본 엘로이 염색에 대해 알아보겠습니다. 엘로이 염색의 특징과 장점 라는 단어는 "최고의 존엄의 가치있는" 이라는 뜻을 가진 히브리어의 합성어라고 합니다. 잦은 시술과 탈색 머리로 모발 손상이 심하거나 임산부들에게 희소식인 천연허브컬러 엘로이 염색은 말그대로 천연 허브 성분으로 이루어져 있어 몸에 해로운 화학 물질이 하나도 없다고 합니다. 또한, '클리닉적인 염색'으로 두피에도 자극이 없어 문제성 두피로 고민 중인 사람들에게도 좋습니다. 천연염색의 종류는 다양한데, 와칸이나 헤나, 엘로이 등이 있습니다. 쉽게 엘로이를 설명하자면 와칸이나 헤나의 업그레.. 2023. 6. 18.
바람만 맞아도 아픈 질병의 왕? (feat. 통풍의 원인/증상/예방/관리) 남성이 여성보다 통풍 환자가 많은 이유는 여성호르몬이 요산 수치를 떨어뜨리는 효과가 있기 때문에 실제로 기저질환이 없는 여성에서 폐경 전에 통풍이 진단되는 경우는 거의 없습니다. 여성보다 남성에게 더 흔하게 나타난다는 통풍, 오늘은 통풍의 원인과 증상, 예방과 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍 통풍은 요산의 축적으로 인해 발생되는 질병으로, 관절과 주변조직, 다른 장기에 영향을 미치는 다양한 증상을 포함합니다. 이 질병은 관절염의 발작, 혈청 요산 농도의 증가, 요산 결정의 존재 확인, 통풍결절 형성, 관절 변형과 기능장애, 신장질환 등을 포함합니다. 통풍의 유병률은 조사 대상 인구에 따라 매우 다양하며, 나이가 많고 혈청 요산 농도가 높을수록 증가하는 경향을 보입니다. 미국에서는 약 340만.. 2023. 6. 16.
임신 중 얼마나 쪄야 정상일까? 순산을 위한 체중 관리법 임신 중 체중은 임신부는 물론 분만에도 영향을 미칩니다. 아기를 가졌다고 2인분을 먹어야 한다고 생각하면 금물입니다. 임신 중에는 평소보다 300kcal 정도만 더 섭취하면 된다고 합니다. 오늘은 순산을 위한 시기별 체중 관리법에 대해 알아보겠습니다. 체중 조절이 필요한 이유 임신을 하면 체중이 증가하는 것은 당연합니다. 양수와 태반이 늘어나고 혈액과 조직액 등이 증가할 뿐 아니라 몸 전체의 지방도 늘어나기 때문입니다. 보통 출산 예정일이 다가오면 태아의 몸무게인 3kg 정도와 태반과 양수 등 5kg 정도 체중이 늘어납니다. 여기에 늘어난 지방의 무게까지 합쳐 10~12kg 정도 체중이 증가하는 것이 정상적입니다. 보통 우리나라 임신부는 임신 기간 동안 8~20kg 정도 체중이 증가합니다. 태아가 성장하.. 2023. 6. 15.

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