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[임산부의 건강한 명절나기] 임산부가 주의해야 할 명절 음식 총정리 다가오는 명절에는 엄마들이 무거운 몸을 끌고 이동해야 하는 경우가 많습니다. 그러나 가족들과의 재회와 맛있는 음식을 먹을 생각에 기대감을 느끼기도 합니다. 임산부들은 특히 소화불량에 걸리기 쉬운데다가, 기름진 명절 음식을 나도 모르게 과식하게 되면 위에 무리를 줄 수 있고, 위산 분비를 촉진시켜 위산역류까지 올 수 있습니다. 이처럼 오늘은 임신 중 명절을 건강하게 보내기 위한 주의사항과 주의해서 먹어야 할 명절 음식에 대해 알아보겠습니다. 명절 주의사항 장거리 운전 장거리 운전은 피로와 스트레스를 쌓을 수 있습니다. 임신 중인 여성이 오래 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있어 자궁 수축이 발생할 수 있습니다. 따라서 장거리 이동이 필요하다면 기차를 이용하는 것이 좋습니다. 차로 이동해야 하는 .. 2023. 9. 27.
임산부 출산가정 전기세 30% 할인(feat. 약 60만원 아끼는 법) 출산가정 전기요금 할인 혜택에 대해 들어보셨나요? 출산 가정에서 전기 사용량이 상대적으로 높기 때문에, 정부가 이를 고려하여 전기요금을 줄여주는 제도를 운영하고 있습니다. 특히 여름철에는 아이들의 안녕과 편안함을 위해 에어컨을 많이 사용해야 하는데, 이로 인해 전기 누진제와 결합되어 부담이 커질 수 있습니다. 정부에서 제공하는 출산 가정을 위한 전기요금 지원 혜택을 신청하면, 약 3년 동안 총 576,000원을 절약할 수 있습니다. 이 혜택을 활용하려면 어떤 조건을 충족해야 하고, 어떻게 신청해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 목차 출산가구 요금 할인 제도 2016년 12월 1일 이후에 출생하거나 입양 등으로 주민등록표상의 출생일로부터 3년 미만인 영아가 적어도 1명 이상 포함된 가구를 대상으로 한 전기.. 2023. 9. 13.
임신 중 예방접종 총정리(feat. 접종시기) 전염성 질환의 확산을 막기 위해 병원체를 약화시켜 주입하는 예방접종은 건강 관리에 필수적이지만, 임신 중인 여성들은 이를 투여할 때 특별한 주의가 필요합니다. 오늘은 임신 중에 반드시 피해야 할 예방접종, 그렇다면 이 주사들을 언제 맞아야 좋을지와 나라에서 권고하고 있는 예방접종에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 피해야 할 예방접종임신 중 피해야 할 예방접종은 제조 방식에 따라 두 가지로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 예방접종은 "생백신"과 "사백신"으로 분류됩니다.생백신은 실제 바이러스의 힘이 약화된 형태로 사용되며, 사백신은 죽은 바이러스를 기반으로 만들어집니다. 임신 중에는 주로 생백신을 피해야 하는데, 이는 태아에게 바이러스 감염을 일으킬 가능성이 높아서 안전하지 않기 때문입니다. 대표적인.. 2023. 9. 11.
임산부에게 좋은 과일 Best 7(Feat. 임신 시기별 좋은 과일, 주의사항) 과일은 풍부한 영양소와 비타민, 섬유질을 함유하고 있어 산모와 태아에게 매우 좋습니다.  임산부는 매일 몸에 좋은 과일을 최소한 300g 이상 섭취해주는게 좋다고 하는데, 어떤 과일이 어디에 좋은지 다들 알고 계신가요?오늘은 임산부에게 좋은 과일 Best 7와 이러한 과일들을 보다 똑똑하게 챙겨먹는법(임신 시기별 좋은 과일, 섭취시 주의사항)에 대해 알아보겠습니다. 임산부에게 좋은 과일 Best 7   바나나임신 중 변비는 철분제 복용이나 임신 호르몬으로 인하여 많은 임산부들이 불편을 호소하고 있는 질환 중 하나입니다. 이 때 바나나에 들어있는 섬유질이 변비에 많은 도움을 줍니다. 또한, 입덧을 하는 산모들에게 도움을 줄 수 있는데, 이는 바나나가 신경전달물질인 도파민을 생성하여 구토를 억제시키는데 도움.. 2023. 9. 8.
2024년 저출산 대책 요약 핵심정리(feat. 신규 정책 최신 업데이트) 올해 2분기 동안 합계 출산율이 0.7명으로 다시 한 번 역사적으로 최저 수준을 기록했음이 보고되고 있습니다. 이제는 0.7명 대도 유지하기에 위태로운 것으로 보입니다. 정부가 최근에 발표한 2024 예산안을 살펴보면, 저출산 5대 핵심과제에 대하여 약 15조 4천억 원이 투입될 예정인 것으로 보아, 저출산 문제에 중점을 두고 있다는 사실을 확인할 수 있습니다.특히 현재 임신 중이거나 임신을 계획하는 예비 부모라면, 꼭 관심을 가지고 봐주셔야 제대로 활용할 수 있겠죠?오늘은 정부의 2024년도 저출산 대책에 대해 일목요연하게 핵심만 쏙쏙 정리해보겠습니다. ▼ 저출산 5대 핵심과제에 대한 ‘2024년 예산안’ (2023.9.4. 발행) 저출산고령사회위원회저출산 고령화 관련 정책을 총괄하는 대통령직속기관 저.. 2023. 9. 7.
임산부 독감 주사 꼭 맞아야 할까? 접종 시기와 부작용 평소에 독감 예방접종에 대해 생각하지 않았었는데, 임신을 한 지금은 모든 것들이 아주 조심스럽게 느껴집니다. '임신 전에도 독감에 걸린적이 없는데 굳이 맞아야할까?' '주사를 맞으면 태아에게 부작용이 있지는 않을까?' 하는 걱정이 들더라구요. 오늘은 이러한 임산부 독감(인플루엔자) 예방접종에 대해 이 주사를 꼭 맞아야하는지와 접종시기, 부작용 그리고 가격에 대해 정리해보겠습니다. ▼ 2023~2024절기 임산부 독감주사 무료접종 일정 총정리는 아래 포스팅을 참조하세요 [임산부 독감 주사] 무료 접종 일정 (feat. 태아에게 독감 항체 전달?!) 2023년 9월 20일(수)부터 무료 독감 예방 접종이 시작되었습니다. 예방 접종은 한 번도 독감 백신을 맞지 않은 영유아부터 차례대로 진행될 예정입니다. 올해.. 2023. 9. 6.

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