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건강132

<당뇨병 슈퍼푸드> 당뇨에 좋은 음식 BEST 10 요즘 주변에 당뇨 때문에 고생하는 사람들이 참 많습니다. 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 초기에 증상이 없어서 더욱 무서운데요. 만약 당뇨병 전 단계이거나 당뇨병 진단을 받았으면 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 핵심과제입니다. 알다시피, 당뇨 관리를 위해 무엇보다 중요한 것은 식이 조절입니다. 혈당을 높이는 음식을 제한하거나 적게 먹는 것도 필요하지만, 지방이나 식이섬유 등을 섭취하여 혈당 상승을 예방하는 것이 좋습니다. 오늘은 섭취하면 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 하고 암이나 심장병과 같은 다른 질환들을 예방하는 데 도움이 되는 슈퍼푸드 10가지를 소개하겠습니다. 잎이 많은 녹황색 채소 시금치나 케일과 같은 어둡고 잎이 많은 채소는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘과 같은 영양소를 풍부하게 함유하고.. 2023. 3. 29.
완치가 어려운 당뇨병, 그 이유 (Feat. 당뇨 합병증) 평소 당뇨병인지 인식하지 못하다가 건강검진 혹은 신체검사에서 우연히 당뇨병 진단을 받는 경우가 많습니다. 당뇨병은 초기에 증상이 거의 없기 때문인데요. 당뇨병은 한국인의 5대 사망원인에 해당될 만큼 무서운 질병입니다. 그러나 당뇨병의 심각성을 깊이 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 합병증까지 일으키는 등 평생 관리가 필요한 당뇨병은 완치는 정말 어려운걸까요? 당뇨병의 원인과 관리법, 합병증 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 붙게 된 이름입니다. 우리가 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다. 세포가 흡수된 포도당을 이용하려면 인슐린이라는 호르몬을 필요로 하게 되는데, 이 인슐린(췌장의.. 2023. 3. 28.
'후시딘'과 '마데카솔'의 차이점, 바르는 시기와 효능이 다르다? 목차 누구나 크고 작은 상처를 경험합니다. 병원에 가지 않아도 되는 상처는 집에서 연고 등을 통해 관리하는데, 상처마다 관리법이 조금씩 다릅니다. 예를 들어 종이에 스쳐 생긴 상처는 항생제 계열의 연고보다 재생력이 좋은 연고를 선택하는 게 좋습니다. 물론 작은 상처는 굳이 연고를 바르지 않아도 됩니다. 상처연고 하면 제일 먼저 떠오르는 제품에는 후시딘과 마데카솔이 있습니다. 둘 다 같은 연고 제형이라는 공통점이 있습니다. 둘 중에 하나는 집에 구비되어 있기도 하고, 상처가 나면 아무거나 발라도 된다고 생각하지만 상처가 난 시기와 종류별로 바르는 제품이 따로 있습니다. 후시딘과 마데카솔의 차이점과 종류, 사용시 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 후시딘과 마데카솔의 차이점 주성분 후시딘의 주성분은 퓨시드산나.. 2023. 3. 27.
해외여행 시 꼭 챙겨가야 할 비상약 리스트 총정리 목차 서론 여행. 해외여행..?! 생각만 해도 이처럼 설레는 단어가 있을까요? 하지만 마지막까지 즐거운 여행이 되기위해 반드시 챙겨야 하는 필수품이 있습니다. 바로 오늘의 주제인 비상약 입니다. 코로나가 진정되면서 해외여행을 준비하시는 분들이 많습니다. 출국 전 코로나 검사를 할 필요도 없어졌습니다. 이러한 해외여행을 준비할 때 필수로 챙겨가야하는 것은 바로 비상약이죠. 우리나라처럼 약국이나 병원 이용이 편리한 국가가 많지 않습니다. 해외에서 아프면 설명도 아픈 상태를 설명하기 어려울 뿐만 아니라 비용도 만만치 않습니다. 오늘은 해외여행 시 필수로 챙겨야하는 비상약 상비약 목록을 함께 알아보겠습니다. 꼭 챙겨가야할 비상약 알러지약(항히스타민제) 항히스타민제는 흔히 알러지약이라고 말합니다. 피부의 가려움증.. 2023. 3. 26.

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