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건강132

여름철 주의 질환, 식중독의 증상과 치료&예방법 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 시작되면 함께 찾아오는 질환이 있습니다. 바로 4월부터 증가하기 시작해 6월을 정점으로 9월까지 기승을 부리는 ‘식중독’입니다. 적절한 영양과 수분 공급을 저해하고, 다른 질환의 원인이 될 수도 있는 식중독, 그 발생 원인부터 증상, 치료 및 예방법을 알아보겠습니다. 목차 식중독이란? 식중독은 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질이 들어있는 식품을 섭취해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 질환입니다. 보통 식중독이 찾아오면 종일 설사를 하고, 구토와 배가 뒤틀릴 듯이 아픈 증상을 호소합니다. 또 두통과 어지럼증, 혈변과 고열이 동반될 수 있는데, 이런 경우에는 급성 장염이라고도 합니다. 이렇게 소장·대장에 염증이 생기는 ‘장염’이 음식물 섭취로 인해 발생했을 경우, 장염이라는 .. 2023. 5. 21.
내 몸을 지키는 힘, 면역력 높이는 영양제 성분 BEST 7 코로나와 독감을 예방하기 위해 면역력을 높이는 데 관심을 기울이는 사람이 많습니다. 면역 기능과 전반적인 건강은 밀접한 상관관계가 있고, 바이러스 감염의 중증도는 사람의 면역력 수준에 좌우됩니다. 면역계가 제대로 기능하지 않는다면 약한 변이 바이러스에 감염되더라도 심각한 질병에 걸리거나 사망에 이를 수 있습니다. 건강한 생활습관 및 식단과 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 나쁜 습관 개선 등의 조치를 통해 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 오늘은 이러한 면역력을 높이는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 유산균 (프로바이오틱스와 프리바이오틱스) 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하기 떄문에 장건강이 본인의 건강나이라고 할 수 있습니다. 이와 더불어 유산균이 면역력을 높이는 데 큰 도움을 준다는 .. 2023. 5. 5.
20~40대 남성이 주의해야하는 강직성 척추염 5월 6일은 ‘세계 강직성 척추염의 날’ 입니다. 강직성 척추염은 척추에 염증이 생겨 뻣뻣하게 굳는 만성 염증성 질환으로, 특히 이 질환이 호발하는 20~40대 남성은 각별히 주의해야 합니다. 오늘은 이러한 강직성 척추염의 원인과 증상, 진단법 등에 대해 알아보겠습니다. 정의 척추 마디가 굳어지는 강직성 척추염은 류마티스 인자가 음성인 ‘혈청음성 척추관절병증’에서 가장 흔한 질환으로, 엉덩이의 천장관절과 척추관절을 특징적으로 침범하며, 전신까지 침범할 수 있는 만성 염증성 질환입니다. 강직이란 오랜시간 동안 염증에 시달리며 관절에도 변화가 일어나며 움직임까지 둔해진다는 의미입니다. 즉, 강직성 척추염이란 척추에 염증이 생겨서 움직임까지 둔해지는 것을 말합니다. 인대나 힘줄이 뼈에 붙어있는 부위에 염증이 .. 2023. 5. 4.
미세먼지 배출에 좋은 음식 Best 6 연일 기승을 부렸던 미세먼지가 최근들어 조금 줄어들었지만 몸엔 여전히 미세먼지가 남아있을 수 있습니다. 호흡기를 통해 우리 폐에 들어온 미세먼지는 폐 질환의 원인이 되고, 이를 제거하기 위한 면역세포의 작용으로 염증을 일으키기도 합니다. 오늘은 이러한 미세먼지 배출에 도움을 줄 수 있는 음식을 몇가지 알아보겠습니다. 도라지 도라지에 있는 ‘사포닌’ 성분은 기관지가 건조해지는 것을 막고, 점액 분비를 돕고 가래를 완화해주어 폐로 흡입되는 먼지의 양을 줄여주는 데에 좋습니다. 도라지청을 차로 만들어 마시는 것 역시 미세먼지 배출 효과를 기대해볼 수 있습니다. 한의학에서도 도라지는 폐를 부드럽게 하고 가래를 없애며, 폐기관지의 고름을 없애고 기를 잘 순환시키는 효능이 있는 약재로 잘 알려져 있습니다. 때문에 .. 2023. 4. 20.

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