미세먼지 음식2 황사와 미세 먼지에 좋은 음식 best 7 따뜻한 봄은 불청객인 황사 먼지와 함께 우리 곁으로 찾아왔습니다. 고비사막에서 기원한 황사는 봄철 한반도를 넘어오면서 미세먼지와 결합하여 호흡기 및 기관지 질환을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 강한 황사 먼지에 대비하기 위해서는 기관지를 강화하고 체내의 노폐물을 배출하는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 중요한데요. 오늘은 이러한 미세먼지와 황사에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▼ 미세먼지 많은 날에는 삼겹살이 좋다?! 과연? 미세먼지 많은 날에 삼겹살 먹으면 안되는 이유 언제부턴가 미세먼지나 황사가 심한 날에는 삼겹살을 먹어서 기관지의 먼지를 씻어내려야 한다는 속설이 생겼습니다. 삼겹살에 풍부한 기름으로 먼지를 밀어낸다는 것인데 이는 과학적 근거가 emily0219.tistory.com 모.. 2024. 4. 5. 미세먼지 배출에 좋은 음식 Best 6 연일 기승을 부렸던 미세먼지가 최근들어 조금 줄어들었지만 몸엔 여전히 미세먼지가 남아있을 수 있습니다. 호흡기를 통해 우리 폐에 들어온 미세먼지는 폐 질환의 원인이 되고, 이를 제거하기 위한 면역세포의 작용으로 염증을 일으키기도 합니다. 오늘은 이러한 미세먼지 배출에 도움을 줄 수 있는 음식을 몇가지 알아보겠습니다. 도라지 도라지에 있는 ‘사포닌’ 성분은 기관지가 건조해지는 것을 막고, 점액 분비를 돕고 가래를 완화해주어 폐로 흡입되는 먼지의 양을 줄여주는 데에 좋습니다. 도라지청을 차로 만들어 마시는 것 역시 미세먼지 배출 효과를 기대해볼 수 있습니다. 한의학에서도 도라지는 폐를 부드럽게 하고 가래를 없애며, 폐기관지의 고름을 없애고 기를 잘 순환시키는 효능이 있는 약재로 잘 알려져 있습니다. 때문에 .. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
